do CharteiAntes de te chamar, o futuro aluno olha o seu perfil procurando três coisas: se você sabe do que fala, se os seus alunos chegam onde querem e se você é alguém com quem ele teria vontade de treinar. O Instagram responde as três, desde que esteja ativo.
As ideias abaixo servem para personal que atende em academia, em estúdio próprio ou na casa do aluno.
10 ideias de post para personal trainer no Instagram
Cada ideia vem com o motivo de funcionar e uma legenda pronta. Troque o que está entre colchetes pelos dados do seu trabalho.
1.Horário disponível na agenda
Agenda de personal é limitada. Avisar que abriu vaga cria urgência e faz quem estava pensando em começar tomar a decisão.
Abriu um horário às 6h, segunda, quarta e sexta. Pra quem quer treinar antes do trabalho e não abre mão de acompanhamento. Me chama no direct que eu te conto como funciona.
2.Execução certa e errada
Mostra conhecimento técnico na prática. É o tipo de post que as pessoas salvam e testam no próximo treino.
Joelho pra dentro e coluna curvada são os erros mais comuns no agachamento. Pés na largura do quadril, peito aberto e o peso no meio do pé. Salva e confere no próximo treino.
3.Mito ou verdade
Desfazer mito com calma, sem terrorismo, constrói autoridade e atrai quem já se confundiu com informação da internet.
Depende. Para a maioria das pessoas, o que faz diferença é a constância do treino ao longo das semanas. Treinar em jejum é escolha, não obrigação. Ficou com dúvida? Pergunta aqui embaixo.
4.Conquista de aluno
Prova social com história real. Comemore a conquista, não o corpo: “fez a primeira barra” inspira mais do que foto de antes e depois.
Em março o [nome] não fazia uma barra. Hoje fez a primeira sozinho! Resultado é isso: constância, paciência e muito treino. Parabéns, campeão!
5.Treino rápido para casa
Ajuda quem ainda não é seu aluno e mostra como você monta treino. Muita gente começa assim e depois procura acompanhamento.
Sem tempo de ir pra academia? Faz 3 rodadas: 15 agachamentos, 10 flexões (pode ser com o joelho no chão), 20 polichinelos e 30 segundos de prancha. Salva pro dia corrido.
6.Quanto tempo para ver resultado
É a dúvida que todo aluno novo tem. Uma resposta honesta evita frustração e atrai quem quer treinar a sério.
Nas primeiras semanas você sente: mais disposição e o treino ficando mais fácil. Depois de alguns meses, os outros começam a notar. Cada corpo tem o seu tempo, e o segredo é não parar no meio.
7.Bastidores do seu dia
Mostra a pessoa por trás do profissional. Aluno de personal compra a relação, não só o treino.
5h40, café tomado e o primeiro aluno chegando. É assim que começa o meu dia, todo dia. E o seu, começa como?
8.Desafio do mês
Gera comentário, marcação de amigos e faz o seu nome circular entre pessoas que ainda não te seguem.
Bora um desafio? Começa com 20 segundos de prancha e soma 5 segundos por dia. No fim do mês, conta aqui quanto tempo aguentou. Marca quem vai fazer junto!
9.Hidratação no treino
Dica simples e segura, dentro da sua área. E ainda mostra que você trabalha junto com outros profissionais.
Beba água antes, durante e depois do treino: desidratação derruba o rendimento e aumenta o cansaço. E pra plano alimentar, procure um nutricionista. Cada profissional no seu quadrado!
10.Como funciona treinar com você
Tira a dúvida de quem nunca teve personal e acha que é complicado ou caro demais para perguntar.
Como funciona treinar comigo: primeiro uma avaliação, depois um treino montado pro seu objetivo e ajustes todo mês. Você nunca treina sozinho. Quer começar? Me chama no direct.
Gostou das ideias? A gente transforma em post pro seu trabalho.
Criamos e publicamos os posts toda semana, com as suas fotos, o seu logo e as suas cores. Mande o @ e veja uma amostra grátis.
Calendário de postagens de 1 mês
Três posts por semana já deixam o perfil com cara de ativo. Um jeito simples de distribuir as ideias acima:
| Segunda | Quarta | Sexta | |
|---|---|---|---|
| Semana 1 | Horário disponível na agenda | Execução certa e errada | Mito ou verdade |
| Semana 2 | Conquista de aluno | Treino rápido para casa | Quanto tempo para ver resultado |
| Semana 3 | Bastidores do seu dia | Desafio do mês | Hidratação no treino |
| Semana 4 | Como funciona treinar com você | Horário disponível na agenda | Execução certa e errada |
Janeiro (metas do ano) e os meses antes do verão são os períodos em que mais gente procura personal. Vale reforçar o post de horário disponível nessas épocas.
Cuidados antes de postar
- Foto e vídeo de aluno só com autorização, inclusive quando ele aparece ao fundo.
- Nada de prometer “perca 10 kg em 30 dias”: além de antiético, afasta quem já se frustrou com promessa.
- Prescrever dieta é atribuição do nutricionista (Lei 8.234/1991). Dica de hidratação pode; cardápio, não.
Ideias de post para outros negócios
Perguntas frequentes
Quantas vezes por semana um personal trainer deve postar no Instagram?
Duas a três vezes por semana já deixam o perfil com cara de ativo. Mais importante que a quantidade é a constância: um perfil que posta toda semana passa mais confiança do que um que posta todo dia por um mês e depois some.
Como conseguir alunos de personal pelo Instagram?
Poste com frequência, diga no texto onde você atende (bairro, academia ou em casa) e deixe o WhatsApp no link da bio. O post de horário disponível é o que mais vira conversa.
Dá pra terceirizar os posts do trabalho?
Dá. Um social media freelancer costuma cobrar de R$ 500 a R$ 2.500 por mês (veja quanto cobra um social media). O JáPostei cria e publica os posts com as suas fotos a partir de R$ 67 por mês, tudo combinado pelo WhatsApp.
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